29. November 2019, 13:34 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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In stressigen Zeiten und besonders vor Weihnachten wird Entspannung immer wichtiger. Eine Form der Entspannung ist die Meditation. Dort kann man seinen "inneren Raum" finden. Dieses Erleben kann zu Glück, Freude und Zufriedenheit führen. Den "inneren Raum" entdeckt zu haben, ermöglicht es, den täglichen Anforderungen entspannter zu begegnen, den Alltag bewusster wahrzunehmen, besser auf sich selbst zu achten.
Die Teilnehmenden üben eine Atemmeditation, eine Meditation über positive Emotionen und eine Meditation im Gehen. Es geht darum, wie förderliche Bedingungen für die Meditation hergestellt und die Übungen in den Alltag integrieren werden können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, ein Getränk und ggf. etwas zum Essen. Yogamatten sind vorhanden.
Der Kurs findet statt am Sonntag, 8. Dezember, 10 bis 17 Uhr, im Bildungszentrum, Ebertstraße 19, Raum 207. Das Entgelt beträgt 23 Euro. Die Anmeldung ist bei der VHS mit der Kurs-Nr. 3306E möglich.