13. Mai 2019, 13:57 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
Diese Meldung ist vom 13. Mai 2019, 13:57 Uhr. Gegebenenfalls sind einzelne Inhalte oder der gesamte Artikel nicht mehr aktuell. Für aktuelle Meldungen der Stadt Gelsenkirchen klicken Sie bitte auf https://www.gelsenkirchen.de/aktuelles
Nach einer stressigen Arbeitswoche bietet der VHS-Kurs „Entspannt ins Wochenende“ am Samstag, 18. Mai 2019, die Gelegenheit, innezuhalten, abzuschalten und sich auf die zwei freien Tage vorzubereiten. Dabei lernen die Teilnehmenden Bewegungsübungen kennen, die leicht in den eigenen Alltag integriert werden können. Dazu kommen wohltuende Übungen für die Hände und Entspannungsübungen für die von Bildschirmarbeit angestrengten Augen.
Ganzheitliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen das Wohlbefinden. Zudem gibt die Kursleiterin Tipps für eine gesunde Ernährung sowie für einfache und schnell zubereitete Gerichte. Der Workshop findet von 10 bis 13 Uhr im Bildungszentrum an der Ebertstraße statt und kostet 19 €, ermäßigt 13,70 €. Zusätzlich sind 2 € für Lebensmittel direkt vor Ort an die Kursleitung zu zahlen.
Die Teilnehmenden benötigen außerdem ein Handtuch oder eine Decke sowie ein kleines Kissen. Weitere Informationen und Anmeldungen mit der Kursnummer 3305B online und telefonisch bei der VHS.