16. Februar 2016, 11:11 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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GE. Ab 23. Februar bietet die Volkshochschule Gelsenkirchen immer dienstags um 18:15 Uhr einen einstündigen Kurs zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit Atemgymnastik an.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson macht sensibel für die vielen kleinen und großen Verspannungen, die der tägliche Stress mit sich bringt. Es handelt sich um ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. In dem Kurs können sich die Teilnehmer/innen eine kleine Pause und eine Stunde in tiefer Ruhe gönnen.
Bitte eine Decke mitbringen und warme Socken und bequeme Kleidung anziehen.
Der Kurs findet in der Königsberger Straße 46 an acht Terminen statt. Das Teilnahmeentgelt beträgt 25,40 Euro.
Für die Teilnahme ist eine vorherige Anmeldung bei der VHS erforderlich. Kurs-Nr. 3306A. Telefon 0209 / 169-2508 und www.vhs-gelsenkirchen.de