27. November 2018, 13:49 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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Am Samstag, 1. Dezember 2018, bietet die Volkshochschule von 10 bis 13.30 Uhr den Workshop „Power Yoga“ an.
Dieses Yogaangebot richtet sich an Menschen, die viel vor dem Computer oder im Büro sitzen. Durch die Übungen wird der Rücken gestärkt und die Flexibilität verbessert. Das Poweryoga ist teilweise etwas anstrengend und erfordert die Bereitschaft, intensiv und konzentriert im Rahmen der individuellen Fähigkeiten an sich zu arbeiten. Die Teilnehmenden lernen durch dynamische Übungen im Einklang mit konzentrierter rhythmischer Atmung, den gesamten Körper zu stärken. Nach dem Poweryoga und einer kurzen Pause geht es weiter mit stressabbauenden Dehnübungen.
Bitte eine Decke, ein Handtuch und ein bis zwei feste Kissen mitbringen.
Der Kurs findet statt im Bildungszentrum, Ebertstraße 19, Raum 125. Das Teilnahmeentgelt beträgt 13 Euro. Eine vorherige Anmeldung bei der VHS mit der Kurs-Nr. 3347 ist erforderlich, Telefon 0209 169-2508 und www.vhs-gelsenkirchen.de.