27. Februar 2018, 10:41 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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GE. Wer nachmittags oft müde ist und merkt, dass die Leistungsfähigkeit absinkt, für den bietet sich das „Powernapping“ an. Diese Entspannungsmethode hilft in weniger als 20 Minuten wieder Kraft zu tanken.
Am Samstag, 3. März 2018, bietet die Volkshochschule von 10 bis 13.45 Uhr einen Workshop zum Powernapping an. Im Kurs erfahren die Teilnehmer, wie sie Powernapping im Alltag praktisch umsetzen können. Mit Elementen aus der Progressiven Muskelrelaxation, der Klangmeditation und der Traum- und Fantasiereise lernen sie eine Methode kennen, die sie sofort für sich selbst umsetzen können - ob am Arbeitsplatz, unterwegs oder daheim.
Teilnehmende sollten bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Der Vortrag findet statt im Bildungszentrum, Ebertstraße 19, Raum 125. Das Teilnahmeentgelt beträgt 15,50 Euro. Eine Lebensmittelpauschale ist direkt vor Ort an die Kursleitung zu zahlen.
Anmeldung erforderlich bei der VHS mit der Kurs-Nr. 3301M, Telefon 0209 169-2508 und www.vhs-gelsenkirchen.de.