10. März 2017, 11:09 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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Am Samstag, 18. März, von 10 Uhr bis 13 Uhr bietet die Volkshochschule einen Workshop zu Yin Yoga in Gelsenkirchen-Buer an. Der Workshop ist auch für Anfänger geeignet.
Beim Yin Yoga werden die Asanas (Körperstellungen) ohne aktive Muskelkraft, das heißt, so passiv wie möglich über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten gehalten. Durch das lange Halten der Positionen ohne Krafteinsatz geht die Dehnung in die tiefen Körperschichten, die auch bei aktivem Yoga nicht erreicht werden können.
Verklebte Faszien, die häufig die Ursache für Schmerzen sowie Unbeweglichkeit in unserem Körper sind, können auf sanfte Art und Weise gelöst werden.
Bitte mitbringen: eine Decke, dicke Socken und ein Kissen. Der Kurs findet statt im Schauburg-Gebäude, Horster Straße 6, Raum 4. Das Teilnahmeentgelt beträgt 11 Euro.
Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung bei der VHS mit der Kurs-Nr. 3330 möglich, Telefon 0209/1 69-25 08 und www.vhs-gelsenkirchen.de