10. Oktober 2011, 11:06 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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GE. Stress und Verspannungen? Die Volkshochschule (VHS) weiß Rat: Mit dem Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ bietet die VHS die Möglichkeit, ein effektives Entspannungsverfahren schnell und einfach zu erlernen.
Interessierte können sich bei einem kostenlosen Schnuppertermin von der Wirkung überzeugen lassen am
Freitag, 21. Oktober 2011, 16 bis 17.30 Uhr,
Bildungszentrum, Raum 125, Ebertstr. 19,
45875 Gelsenkirchen.
Kursleiterin Ulrike Fredebeul wird den Teilnehmenden zeigen, wie durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Diese Technik macht sensibel für die vielen kleinen und großen Verspannungen, die täglicher Stress und Hetze mit sich bringen. Der Kurs richtet sich an Interessierte, die die vermittelten Techniken nutzen möchten, um nach einer intensiven Arbeitswoche mit Entspannung in das verdiente Wochenende zu starten.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten, zum Kurs eine Decke mitzubringen und warme Socken sowie bequeme Kleidung anzuziehen.
Anmeldungen werden telefonisch unter 0209/ 169-2403 und per E-Mail unter anja.herzberg@gelsenkirchen.de gern entgegen genommen.