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GE. Die Tage werden kürzer, das Wetter wird wechselhafter und Bewegung an der frischen Luft ist nicht mehr immer möglich. Passend dazu starten in der zweiten Septemberhälfte bei der Volkshochschule Gelsenkirchen einige Bewegungskurse, in denen noch Plätze frei sind. Am Mittwoch, 21. September 2022, beginnt um 17.30 Uhr der Kurs „BodyFit für Frauen“ in der Turnhalle des Berufskollegs Königstraße, an den sich um 18.45 Uhr ein Kurs Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer anschließt. Während BodyFit ein Ganzkörper-Workout mit Hilfsmitteln wie Bällen oder Seilen ist, steht bei der Wirbelsäulengymnastik gezieltes Training für die Rückenmuskulatur im Vordergrund.

Dynamisch und rhythmisch sind die Kurse, die jeweils am Donnerstagabend ab 22. September 2022, in der Turnhalle der Grundschule Georgstraße in der Gelsenkirchener Innenstadt auf dem Programm stehen werden. Von 18 bis 19 Uhr wird mit „Pound®“ ein Fitness-Workout für den ganzen Körper angeboten, das Ausdauer-, Konditions- und Krafttraining mit Yoga- und Pilates-inspirierten Bewegungen kombiniert. Mit speziell entwickelten „Fitness-Drumsticks“ wird das Training sehr effektiv und abwechslungsreich. Passend zu rockigen Beats wird im Rhythmus der Musik trainiert. Von 19 bis 20 Uhr schließt sich „Kapow®“ an. Der Titel steht für Kardio-Power-Workout, das sich aus Toning-Anteilen und Dance-Aerobic zusammensetzt. Alle Bewegungen haben ihren Ursprung in einer natürlichen Bewegung, was die Übungen leicht nachvollziehbar macht. House- und Elektro-Musik geben den Rhythmus vor.

Alle Kurse richten sich an Teilnehmende aller Fitnesslevels, sind auch für Beginnende geeignet. Ausführliche Informationen zu den Kursinhalten, Kursterminen und den jeweiligen Entgelten sind auf www.vhs-gelsenkirchen.de erhältlich. Eine vorherige Anmeldung ist dort oder unter 0209 169-2508 erforderlich. Die Kursnummern lauten 222 3467 (BodyFit), 222 3442 (Wirbelsäulengymnastik), 222 3416 (Pound) sowie 222 3417 (Kapow).