13. Juni 2022, 15:40 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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GE. Bewegung ist einfach, doch es fällt nicht immer leicht, in Bewegung zu kommen oder zu bleiben. Die Volkshochschule Gelsenkirchen bietet daher in den Sommerferien zwei Kurse unter freiem Himmel für unterschiedliche Fitnesslevel im Stadtwald Buer an. Sie beginnen am 27. Juni 2022 und finden montagabends an fünf Terminen statt. Das Angebot von 18 bis 19 Uhr richtet sich an alle, die wieder sanft in Bewegung kommen möchten, während der Kurs von 19 bis 20 Uhr für Menschen mit einer leichten Grundfitness geeignet ist. Beide Angebote starten mit Lockerungs- und Mobilitätsübungen zum Aufwärmen, an die sich eine Walkingrunde anschließt, und enden mit Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen.
Die Kurse unterscheiden sich in Intensität und Schwierigkeit der Übungen sowie in Hinblick auf das Walkingtempo. Sie kosten 24,40 € (erm. 17,30 €), eine vorherige Anmeldung auf www.vhs-gelsenkirchen.de oder unter 0209 169-2508 (Kursnummer 221 3404 bzw. 3405) ist erforderlich.