12. Januar 2021, 15:31 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
GE. Entspannt in das neue Jahr starten: Das ist möglich mit einem neuen Yoga-Workshop der Volkshochschule Gelsenkirchen, bei dem die Teilnehmerinnen und Teilnehmern ganz einfach von zu Hause aus mitmachen können. In diesem Workshop am Sonntag, 17. Januar, haben die Teilnehmenden von 16 bis 18 Uhr die Zeit, den Alltagsstress für einen Moment loszulassen. Beim Yin Yoga werden die Positionen gehalten, ohne aktiv die Muskeln einzusetzen. Es wird passiv mit der Schwerkraft gearbeitet. Das lange Halten erreicht so die tiefen Muskelschichten. Auf sanfte Art und Weise können verklebte Faszien gelöst werden.
Der zweite Teil richtet die Aufmerksam mit einer Tiefenentspannungs-Meditation ins Innere. Mit Yoga Nidra wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe bringt.
Zugang mit der Plattform „zoom“ möglich
An dem Online-Workshop kann mit den entsprechenden Endgeräten von zu Hause aus teilgenommen werden. Genutzt wird die Plattform „zoom“. In bequemer Kleidung wird lediglich eine Decke, ein großes, festes Kissen und ein bisschen Platz auf dem Boden/Teppich oder der Yogamatte benötigt.
Die Teilnahme an diesem Online-Yoga-Kursus kostet 6 Euro. Eine Anmeldung ist bei der Volkshochschule mit der Kursnummer 3359 erforderlich und kann per E-Mail an niels.funke@gelsenkirchen.de oder Online über die Internetseite www.vhs-gelsenkirchen.de erfolgen.