08. Mai 2014, 11:01 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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GE. Am Samstag und Sonntag, 17. und 18. Mai 2014 bietet die Volkshochschule Gelsenkirchen einen zweitägigen Wochenendkurs zur Selbstverteidigung für Frauen an.
Schwerpunkte dieses Kurses sind Reaktionsübungen, kleine Tricks und Abwehrtechniken. Dazu werden Griffe, Tritte, Faustschläge und Schreie geübt. Gespräche zum Thema Selbstbehauptung/Selbstsicherheit sollen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste in kritischen Situationen abzubauen. Eingeübt werden auch Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten. Bitte Sportkleidung mitbringen.
Die Kurszeiten sind am Samstag von 15 bis 18 Uhr, am Sonntag von 10.30 bis 13.30 Uhr. Unterrichtsort ist der Gymnastikraum im Schauburg-Gebäude, Horster Straße 6. Die Kursleitung übernehmen Ingolf Friedrich und Michaela Michalke. Das Teilnahmeentgelt beträgt 19 Euro.
Die Anmeldung zum VHS-Wochenendkurs „Selbstverteidigung für Frauen“ mit der Kurs-Nr. 3512 ist unter der Telefonnummer 0209 / 169-2508 und www.vhs-gelsenkirchen.de erforderlich.