17. Juni 2014, 13:44 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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GE. Am kommenden Samstag und Sonntag, 21./22. Juni 2014, bietet die Volkshochschule einen Wochenendkurs zur Selbstverteidigung für Erwachsene an. Schwerpunkte sind Reaktionsübungen, kleine Tricks und Abwehrtechniken. Dazu werden Griffe, Tritte, Faustschläge und Schreie geübt. Gespräche zum Thema Selbstbehauptung und Selbstsicherheit sollen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste in kritischen Situationen abzubauen. Eingeübt werden auch Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten.
Der Kurs findet unter der Leitung von Ingolf Friedrich und Karl-Heinz Eichner im Schauburg-Gebäude, Horster Str. 6, Raum 4, statt. Die Kurszeiten sind am Samstag von 15 bis 18 Uhr und am Sonntag von 10.30 bis 13.30 Uhr. Die Teilnahme kostet 19 Euro. Um eine Anmeldung zum Kurs „Selbstverteidigung für Erwachsene“ (Kursnr. 3513) unter der Telefonnummer 169-2508 und www.vhs-gelsenkirchen.de wird gebeten.