11. September 2014, 12:30 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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Die Volkshochschule bietet einen Kurs zur Selbstverteidigung für Frauen an. Die Schwerpunkte des Wochenendkurses sind Reaktionsübungen, kleine Tricks und Abwehrtechniken. Dazu werden Griffe, Tritte, Faustschläge und Schreie geübt. Der Kurs findet statt am:
Samstag, 20. September 2014, 15 bis 18 Uhr, und Sonntag, 21. September 2014, 10.30 bis 13.30 Uhr, Schauburg-Gebäude, Raum 4,
Horster Straße 6, 45897 Gelsenkirchen.
Die Kursleiter Michaela Michalke und Ingolf Friedrich führen ebenfalls Gespräche zum Thema Selbstbehauptung und Selbstsicherheit. Diese sollen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste in kritischen Situationen abzubauen. Eingeübt werden auch Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten. Der Kurs kostet 19 Euro. Sportkleidung muss mitgebracht werden.
Die Anmeldung zum Kurs „Selbstverteidigung für Frauen“ mit der Nummer 3512 ist unter der Telefonnummer 169 2508 und unter www.vhs-gelsenkirchen.de möglich.