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SUMMARY:Essen wie im Sommerurlaub - die mediterrane Ernährung
DESCRIPTION:Gebratenen Fisch und Gemüse mit Blick aufs Meer - den Gedanken daran finden die meisten Menschen vermutlich traumhaft. Essen wie im Urlaub hört sich vielversprechend an, oder? Die Mittelmeer-Diät oder auch mediterrane Diät basiert genau auf diesem Prinzip und schaut unseren südeuropäischen Nachbarn auf die Teller. Streng genommen jedoch ist die Mittelmeer-Diät keine richtige Diät, sondern vielmehr eine Ernährungsform und Lebensweise. Das heißt allerdings nicht, dass sich diese Ernährungsform nicht zum Abnehmen eignet. Bis zu 2 kg Gewichtsverlust pro Monat kann man hiermit auf gesundem Wege erreichen. "Bei der mediterranen Ernährungsweise handelt es sich um eine ausgewogene, vollwertige Ernährung, die gemüsebasiert, fettmodifiziert und eiweißoptimiert ist". Was das genau übersetzt heißt und was neben den reinen Ernährungsempfehlungen noch zur mediterranen Küche dazu gehört, wird in diesem Seminar behandelt.Für diesen Kurs benötigen die Teilnehmenden bei sich zu Hause einen Computer/PC, Laptop oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon und Internetzugang sowie die Kommunikationsplattform Zoom. Den Zugangslink erhalten sie kurz vor dem Termin und kommen damit direkt zu Zoom.
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